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  新乡人 → 休闲娱乐 → 美味食尚 → 吃鱼身体好!教友友们做鱼
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吃鱼身体好!教友友们做鱼
作者:admin  发布时间:2007-4-27 1:55:03  收藏  编辑  删除
 

剁辣椒蒸鱼头


原料:雄鱼头一个  约重0.7KG
调味料:蒜、剁椒、姜、葱、十三香、料酒味精、食用油
    
1.将鱼头处理干净,撒少许盐于鱼头内外侧,腌10分钟左右,放少量水,头朝上入碟;目
的:让鱼头入咸味;
2.将葱花切段,3CM左右;姜切丝;蒜拍碎;
3.将葱花放至鱼头下面;目的:蒸的过程中让葱香渗入鱼肉中;
4.在鱼头上铺一些姜丝
5.滴数滴食用油,2小勺料酒,少量十三香于鱼头上;
6.放入电饭煲蒸层内,蒸10-15分钟;
7.放入适量剁椒(因个人口味定),少许鸡精(味精);
8.鱼头继续蒸3-5分钟。

豆腐烧黄鱼

材料:大黄鱼两条、番茄两个、青椒两个、鸡蛋一个、豆腐一块,香菇适量(香菇用80度以
上的水泡开,可以激发香菇的香味)
配料:黄酒一些、姜少量、酱油少许,盐适量
做法:1、黄鱼首先整理好,在表面划刀,放盐、酒、姜腌制20分钟
然后倒上蛋液(煎的时候保持鱼的鲜味同时保持外焦的口感)挂糊
2、番茄、青尖椒、香菇、切丁
    3、加少许油润锅,将黄鱼放入锅内小火煎直到两面金黄起锅,油留在锅内;
4、用锅内的油将豆腐略剪,微焦即可
5、洗锅,加少量油,把配料进行翻炒,口味重的可把葱蒜先煸炒,出香味后再把其余配料
翻炒
6、把鱼在放回锅里,加少许盐、酱油、小火炖一会,再把豆腐放入,汤汁稍稍收干后出
锅,装盘整理外形。

红烧黄花鱼

原料:黄花鱼1000g,猪肥瘦肉、青蒜、青菜各100g,鲜姜10g,大葱15g,绍酒20g,醋
15g,酱油、芝麻油各10g,花生油250g,精盐7.5g。
做法:1、将活黄花鱼刮去鳞,掏净内脏及鳃,洗净;
2、在鱼身两面剖上斜直刀,用精盐腌渍;
3、猪肥瘦肉切丝、青菜切段;
4、炒锅内加花生油、中火烧至六成热(约150℃)、用葱段、姜片偏炒几下;
5、倒入肉丝煸至断血,放入绍酒、醋,加入酱油、清汤、精盐烧至沸;
6、鱼入锅内小火熬炖20分钟,撒上青菜、青蒜,淋上芝麻油盛汤盘内即成。

干烧黄花鱼

原料:黄花鱼2条
配料:油、毛毛盐、料酒、生抽、红椒丝、葱、姜各适量。
做法:1、将鱼整理干净,在鱼身上沫毛毛盐;
2、锅加油至八成熟时,鱼投油中炸,淋上料酒,炸至金黄色捞出;
4、将炸鱼的油加红椒比、葱、姜、翻炒;
5、将鱼下锅放2茶匙水闷1分钟,淋上生抽,立即关火,上碟,撒上炒好的配料,即可。

水煮鱼片


材料:草鱼一条
配料:盐,味精,葱,姜,酒,胡椒
做法:
1.切成魚片
   2.将魚片放入配料上漿
3.少许水烧开,放入魚片烫8成熟,立即捞出
   4.將油烧热后加干辣椒和花椒若干,待油锅中辣椒顏色略微变成黄黑的時候,將油浇在
魚片上面
  5.油刚浇上去的時候,小心不要让油濺出來烫到你自己,所以盛水煮魚的器具一定要大
一点。

泡菜鱼头 

材料:鱼头1个、泡萝卜2两、泡酸菜1两、泡辣椒8个、泡姜1块、鲜朝天辣5个、蒜3瓣、花
椒约20粒。
配料:醪糟汁两大匙、料酒两大匙、盐、味精适量。
做法:1、将鱼头剖成两半;
2、泡萝卜切片;泡酸菜切丝;泡辣、姜、朝天椒、蒜切末;
3、锅中放油烧至五成热,放泡辣、生姜、朝天椒、蒜末炒香;
4、下泡萝卡、泡酸菜炒半分钟;
5、加汤或水(量以淹过鱼头为宜);
6、下鱼头、料酒、花椒、醪糟汁、盐(极少量,因为泡菜们都有较浓的咸味了)、味精,
大火烧沸后改中火烧约八分钟,起锅装汤碗里,撒上葱花,即可。

红焖美味鱼

工具:敞盖电饭锅(最普通的)
材料:红衫鱼2条、五花肉半斤、葱花少许
配料:5分之2饭碗生抽,姜3片,酒少许
做法:1、将肉切成小块;
2、电饭锅内放少许油,放肉炒出油;
3、肉炒好后,放鱼、姜片、生抽、淋上酒煮3分钟;
4、加2饭碗水煮半小时;
5、煮至汤汁快干时(见油汤即可),撒上葱花,即可。

豆豉蒸鱼

材料:鱼肉半斤

配料:一勺老干妈豆豉,一勺盐,酱油,姜沫,小红辣椒沫

做法:1、鱼切成块,放配料腌几个小时;

2、锅里水烧开后放下去蒸15分钟,蒜苗切碎撒上即可

清蒸桂花鱼

材料:桂花鱼9两至1斤之间1条

配料:姜一块、葱5根、生抽半饭碗、糖1茶匙、油50g

做法:

1、将生抽和糖放在一个小锅内,用生抽将糖化开,备用;

2、将劏好的桂花鱼洗净,在鱼身上按比例斜割三刀,放入鱼盘中;

3、将5个葱白连根洗净,葱叶横切成丝、姜切丝;

4、将姜丝放入鱼的每个斜切刀口里;

5、将5个葱白放鱼的两旁及鱼身上;

6、锅内放水烧开,将鱼放入水已开的锅内蒸7分钟即可,不可超时!

7、将蒸好的鱼里的所有配料及汤全部到掉,要到干净;

8、桂花鱼从头到尾浇上制好生抽、撒上葱丝;

9、锅内放少许油烧热后,从头到尾浇在鱼身上,即可上桌。

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